Studio treningu personalnego Aktywna Przestrzeń Kraków
Krok pierwszy
Formularz zgłoszeniowy
Dzięki pierwszym informacjom na Twój temat możemy dowiedzieć się czym się do nas zgłaszasz, czego potrzebujesz i czy jesteśmy w stanie Ci pomóc. Na ich podstawie dopasowujemy dla Ciebie osobę prowadzącą do treningu wprowadzającego.
Krok drugi
Rozmowa wstępna
Kontaktujemy się w ciągu 24 godzin. Podczas rozmowy telefonicznej możemy dopytać o kilka rzeczy oraz umawiamy się na trening wprowadzający.
Krok trzeci
Trening wprowadzający
To ok. 1,5 godzinne spotkanie, podczas którego omawiamy kwestie dotyczące zdrowia, Twojej dotychczasowej aktywności fizycznej oraz celów treningowych — niezbędne informacje do zaplanowania skutecznego i bezpiecznego procesu treningowego.
Krok czwarty
Plan działania
Na podstawie informacji z Treningu Wprowadzającego ustalany jest plan działania, obejmujący rozpoczęcie wybranej aktywności w Aktywnej Przestrzeni oraz wprowadzanie zdrowych nawyków poza salą treningową. Takie połączenie pozwala na skuteczną realizację celów treningowych.
Krok piąty
Start współpracy
Realizowanie planu działania: budowanie regularności treningowej oraz zdrowych nawyków, monitorowane i wspierane przez Twoją osobę lub osoby prowadzące.
Krok szósty
Efekty
Już po tygodniu możesz cieszyć się pierwszymi efektami Twoich starań! To właśnie pierwsze kroki, które doprowadzą Cię do realizacji Twojego celu treningowego.