Studio treningu personalnego Aktywna Przestrzeń Kraków
W Aktywnej Przestrzeni wierzymy, że trening to coś więcej niż ćwiczenia.
To relacja, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa – szczególnie dla osób, które zaczynają swoją przygodę z ruchem lub są po długiej przerwie.
Dlatego nasz zespół tworzą trenerzy, którzy potrafią nie tylko uczyć ćwiczeń, ale przede wszystkim wspierać ludzi w budowaniu regularnego ruchu, który pozytywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie.
Każdy z nas pracuje trochę inaczej i ma swoje mocne strony, dzięki czemu łatwiej dopasować trenera do Twoich potrzeb.
Kacper Kapera
Cześć!
Nazywam się Kacper Kapera i jestem współzałożycielem Aktywnej Przestrzeni, studia treningowego na krakowskim Podgórzu.
Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego, a swoją trenerską karierę rozpoczynałem od zajęć piłkarskich z dziećmi jednocześnie prowadząc gimnastykę korekcyjną w przedszkolu.
Podczas indywidualnej współpracy na siłowni ogromną satysfakcję sprawia mi obserwowanie procesu przemiany moich podopiecznych, których nowa sylwetka jest tak naprawdę efektem ubocznym.
Wiem, że radykalne wprowadzanie zmian może nie być łatwe, dlatego podczas treningów omawiamy indywidualne możliwości stopniowej zmiany stylu życia, który ma znaczący wpływ na osiąganie celów treningowych.
Odpowiednio zaplanowanym treningiem na siłowni chcę pokazać, że jesteśmy w stanie zrobić dużo więcej niż myślimy. Przesuwanie swoich granic, poprawa kondycji czy podnoszenie większego ciężaru bez dolegliwości bólowych. Umacnia to nie tylko nasze ciało, ale i psychikę!
Jednakże, zawsze dopasowuje trening do aktualnej kondycji podopiecznego. Może on liczyć na odpowiednio zmodyfikowany plan treningowy w razie cięższego dnia pracy bądź gorszej dyspozycji.
Na zajęciach grupowych staram się, aby całą salę niosła pozytywna energia, a uczestnicy zwracając uwagę na prawidłową technikę oprócz poprawy kondycji stale podnosili swoje ruchowe umiejętności.
Wspólnym mianownikiem wszystkich moich działań jest chęć doraźnej i długoterminowej poprawy samopoczucia dzięki aktywności fizycznej i pomoc w realizacji celów treningowych poprzez wsparcie i edukację.
Wierzę, że każdy może odczuć na sobie pozytywne aspekty ruchu, nawet jeśli dzisiaj uważa inaczej.
Hania Olbińska
Nazywam się Hania Olbińska.
Z wykształcenia jestem nauczycielką wychowania fizycznego, instruktorką zajęć grupowych i trenerką personalną.
W branży fitness działam już od ponad 9 lat. Moja pasja do aktywności fizycznej oraz chęć pracy z ludźmi skłoniły mnie do wyboru drogi treningowej.
W swojej pracy od zawsze kładę nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby, co pozwala mi dostosowywać plany treningowe do celów i potrzeb moich podopiecznych.
Jednym z moich założeń jest to, aby trening ze mną sprawiał radość i był motywacją do osiągania celów. Uważam, że regularna aktywność fizyczna powinna być przyjemnością, a nie ciężarem – dlatego staram się, aby treningi ze mną były ciekawe, urozmaicone i dostosowane do potrzeb moich podopiecznych. Chcę, aby każda osoba, która ze mną trenuje, czuła satysfakcję po skończonym treningu.
Moim celem jest nie tylko pomaganie ludziom w poprawie kondycji fizycznej, ale także uświadamianie im, że zdrowy styl życia to coś więcej niż tylko ćwiczenia.
Wiem, że odpowiednie nawyki żywieniowe są kluczowe do dobrego samopoczucia i osiągania celów. Staram się pomóc w wypracowaniu zdrowych zwyczajów, które będą sprzyjały poprawie samopoczucia i zostaną z Tobą na zawsze.
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy z różnymi grupami wiekowymi oraz poziomami zaawansowania, potrafię podejść do każdej sytuacji w indywidualny sposób i zaproponować skuteczne rozwiązania. Doświadczenie to dla mnie kluczowy element, który pozwala mi budować zaufanie i profesjonalne relacje.
Jestem osobą o bardzo pozytywnym nastawieniu, a uśmiech gości na mojej twarzy przez cały dzień. Mam empatyczne podejście – zawsze staram się zrozumieć potrzeby moich podopiecznych i wspierać ich na każdym etapie. Moja otwartość pozwala mi tworzyć bezpieczną i przyjazną atmosferę, opartą na wzajemnym szacunku.
Natalia Jamróg
Mam na imię Natalka.
Jestem certyfikowaną trenerką personalną, która w swojej pracy stawia na indywidualne podejście do podopiecznego.
Treningi dostosowuję do celów i możliwości moich podopiecznych. Zależy mi, aby czuli się bezpiecznie poprzez prawidłowe wykonywanie ćwiczeń pod moim okiem, a także wsparcie, które staram się im dawać każdego dnia. Dobra atmosfera na treningach to dla mnie podstawa.
Swoją wiedzę stale poszerzam poprzez udział w szkoleniach, a także na moich studiach – fizjoterapii. Daje mi to możliwość pokazania moim podopiecznym, jak ważne jest wprowadzanie zdrowych codziennych nawyków oraz, że aktywność fizyczna może być jednocześnie zdrowa dla naszego ciała, jak i głowy.
Bardzo lubię podróżować i czytać książki. Oprócz treningu siłowego, jestem miłośniczką pole dance, który trenuję od 2 lat.
