Studio treningu personalnego Aktywna Przestrzeń Kraków

Menu
Umów się

Znaczenie i rodzaje stretchingu

Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś jakie korzyści daje stretching w treningu siłowym? Stretching to nic innego jak ćwiczenia rozciągające mięśnie, które mają na celu ich uelastycznienie i poprawę zakresu ruchu w

Czytaj więcej