O mnie

Cześć!

Nazywam się Kacper Kapera i jestem współzałożycielem Aktywnej Przestrzeni, studia treningowego na krakowskim Podgórzu.

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego, a swoją trenerską karierę rozpoczynałem od zajęć piłkarskich z dziećmi jednocześnie prowadząc gimnastykę korekcyjną w przedszkolu.

Podczas indywidualnej współpracy na siłowni ogromną satysfakcję sprawia mi obserwowanie procesu przemiany moich podopiecznych, których nowa sylwetka jest tak naprawdę efektem ubocznym.

Wiem, że radykalne wprowadzanie zmian może nie być łatwe, dlatego podczas treningów omawiamy indywidualne możliwości stopniowej zmiany stylu życia, który ma znaczący wpływ na osiąganie celów treningowych.

Odpowiednio zaplanowanym treningiem na siłowni chcę pokazać, że jesteśmy w stanie zrobić dużo więcej niż myślimy. Przesuwanie swoich granic, poprawa kondycji czy podnoszenie większego ciężaru bez dolegliwości bólowych. Umacnia to nie tylko nasze ciało, ale i psychikę!

Jednakże, zawsze dopasowuje trening do aktualnej kondycji podopiecznego. Może on liczyć na odpowiednio zmodyfikowany plan treningowy w razie cięższego dnia pracy bądź gorszej dyspozycji.

Na zajęciach grupowych staram się, aby całą salę niosła pozytywna energia, a uczestnicy zwracając uwagę na prawidłową technikę oprócz poprawy kondycji stale podnosili swoje ruchowe umiejętności.

Wspólnym mianownikiem wszystkich moich działań jest chęć doraźnej i długoterminowej poprawy samopoczucia dzięki aktywności fizycznej i pomoc w realizacji celów treningowych poprzez wsparcie i edukację.

Wierzę, że każdy może odczuć na sobie pozytywne aspekty ruchu, nawet jeśli dzisiaj uważa inaczej.